中考体育考试期间遇到月经期间，可以采取以下措施来减轻不适，保证考试顺利进行：
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1. 了解身体状况：在考试前了解自己的月经周期，尽量避开月经期间进行体育考试。
2. 调整饮食：注意营养均衡，多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜等，以预防贫血。
3. 保持卫生：使用合格的卫生巾，保持下体清洁，避免细菌感染。
4. 穿着舒适：穿着宽松、透气的运动服装和运动鞋，减少身体不适。
5. 适度运动：在考试前进行适当的运动，如慢跑、拉伸等，帮助身体适应。
6. 心理调节：保持积极的心态，避免紧张和焦虑。
7. 考试策略：根据自身情况，合理安排考试顺序，先进行相对轻松的项目，后进行强度较大的项目。
8. 寻求帮助：如果感到身体不适，可以向监考老师说明情况，寻求适当的帮助。
9. 休息调整：考试结束后，注意休息，补充水分和营养，尽快恢复体力。
每个人的身体状况不同，具体应对方法可能也会有所不同。请根据自己的实际情况进行调整。祝您考试顺利！
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