为什么阴天下雨人就想睡觉

阴天下雨时人们容易感到困倦，这主要是因为以下几个原因：

1. 光线变化：阴雨天气时，天空中的光线较暗，这会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种调节睡眠的激素，光线越暗，褪黑激素分泌越多，人会感到更加困倦。

2. 气压变化：阴雨天气通常伴随着气压的降低。低气压会让人感到呼吸不畅，身体缺氧，从而产生困倦感。

3. 湿度增加：阴雨天气空气湿度较高，湿气会让人体散热减慢，导致体温下降，体温下降会使人感到疲倦。

4. 情绪影响：阴雨天气往往给人带来压抑、忧郁的情绪，情绪低落也会使人感到困倦。

5. 生理节律：人体内部有一个生物钟，它会根据外界环境的变化来调节人的生理节律。阴雨天气可能打乱了这种节律，使人感到困倦。

6. 饮食习惯：在阴雨天气，人们可能会倾向于选择高热量、高脂肪的食物，这些食物会使人感到困倦。

阴天下雨时，人体的生理和心理因素都会导致人们感到困倦，这是一种自然现象。不过，为了保持良好的生活和工作状态，建议适当调整作息，保证充足的睡眠。