175卡路里等于多少食物

175卡路里（kcal）相当于不同类型食物的量，具体取决于食物的种类和密度。以下是一些大致的例子：

1. 水果：

1个中等大小的苹果（大约150克）大约含有95卡路里。

1个中等大小的香蕉（大约120克）大约含有105卡路里。

2. 蔬菜：

1杯煮熟的菠菜（大约100克）大约含有23卡路里。

1杯煮熟的胡萝卜（大约100克）大约含有41卡路里。

3. 谷物：

1片全麦面包（大约28克）大约含有70卡路里。

1杯煮熟的糙米（大约195克）大约含有216卡路里。

4. 蛋白质：

1盎司（大约28克）煮熟的鸡胸肉大约含有165卡路里。

1个煮鸡蛋（大约50克）大约含有78卡路里。

5. 乳制品：

1杯低脂牛奶（大约240毫升）大约含有100卡路里。

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能会因品牌、烹饪方法和个人饮食偏好而有所不同。