500g米饭的热量

500克米饭的热量大约在220-240千卡之间，这个数值会因米饭的种类（如白米、糙米等）和烹饪方式（如蒸、煮等）有所不同。一般来说，白米饭的热量相对较高，因为它的精制程度较高，而糙米因为保留了更多的纤维和营养素，热量相对较低。烹饪过程中加入的油、盐等调料也会影响最终的热量。