一次吃多少虾为合适

适量食用虾对健康有益，但具体一次吃多少虾并没有统一的标准，因为这取决于个人的身体状况、健康状况和营养需求。

以下是一些一般性的建议：

1. 成年人：一般来说，成年人每次食用虾的量在100-200克左右是比较适宜的。这个量大约相当于2-4只中等大小的虾。

2. 儿童：儿童的食量较小，可以根据他们的年龄和体重来调整。例如，3-5岁的儿童每次食用虾的量可以控制在50-100克。

3. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要更多的蛋白质和营养，但也要注意不要过量。每次食用虾的量可以适当增加，但建议控制在200克以内。

4. 过敏体质者：如果对虾过敏，应避免食用。如果没有过敏，但体质较弱，建议从少量开始尝试，如每次食用10-20克。

5. 营养需求：对于需要增加蛋白质摄入的人群，如运动员、健身爱好者等，可以根据自己的需求适量增加虾的摄入量。

虾属于高嘌呤食物，患有痛风或高尿酸血症的人群应适量食用，避免过量摄入。

适量食用虾对健康有益，但具体食量应根据个人情况适当调整。如有疑问，建议咨询医生或营养师。