1公里能减多少卡路里

减去的卡路里数量取决于个人的体重、性别、年龄和运动强度等因素。一般来说，一个中等体重的成年人（约70公斤）在正常步行1公里大约能消耗50到100卡路里。如果是跑步，这个数字可能会增加到150到300卡路里或更多，具体取决于跑步的速度和强度。

以下是一个简单的估算：

慢跑：约150-300卡路里/公里

快走：约100-150卡路里/公里

慢走：约50-100卡路里/公里

请注意，这些数字仅供参考，实际消耗的卡路里可能会有所不同。