十个寿司热量多少

寿司的热量取决于寿司的种类、大小以及使用的配料。一般来说，一个普通的寿司（包括一小块醋饭和一片生鱼片）大约含有50到100卡路里。以下是几种常见寿司的大致热量估算：

1. 鳄梨寿司：约70-100卡路里

2. 鲑鱼寿司：约60-80卡路里

3. 虾寿司：约70-90卡路里

4. 鳗鱼寿司：约80-100卡路里

5. 芥末鱼寿司：约70-90卡路里

如果是一份包含多个寿司的寿司卷或寿司盒，热量会相应增加。例如，一份包含10个寿司的寿司盒，大约在500到1000卡路里之间。请注意，这些数字仅供参考，实际热量可能会因具体寿司的制作和配料而有所不同。