一碗家用小碗的米饭热量到底是多少

一碗家用小碗的米饭热量因个人烹饪方式、米饭的种类（如白米、糙米等）以及碗的大小而有所不同。一般而言，一碗家用小碗（约100-150克）的白米饭大约含有120-180千卡的热量。

以下是一个大致的参考：

100克白米饭：约110-130千卡

150克白米饭：约165-225千卡

请注意，这个数值仅供参考，实际热量可能会因个人烹饪方法、米饭的种类等因素而有所差异。