人一般一天消耗多少热量

人一天消耗的热量因年龄、性别、体重、身高、生活方式（如活动量）和健康状况等因素而异。以下是一些大致的参考数据：

1. 成年男性：

久坐不动：约2000-2500千卡/天

中度活动量（如日常家务、散步）：约2500-3000千卡/天

高强度活动（如重体力劳动、运动）：约3500-4500千卡/天

2. 成年女性：

久坐不动：约1500-2000千卡/天

中度活动量：约2000-2500千卡/天

高强度活动：约3000-3500千卡/天

这些数据仅供参考，具体消耗的热量可能因个人差异而有所不同。为了维持体重，一般建议每天摄入的热量与消耗的热量保持平衡。