1万多步相当于多少千卡

1万步大约相当于消耗5到7千卡的热量，这个数值会因个人的体重、年龄、性别、步速以及行走的地形等因素而有所不同。一般来说，一个体重60公斤的人，每走1000步大约消耗5到7千卡。

所以，1万步大约消耗50到70千卡。这个估算仅供参考，具体消耗的热量可能会有所差异。