打乒乓球能练出腹肌吗

打乒乓球是一项全身性的有氧运动，它不仅可以锻炼到上肢、腰背和下肢的力量，还可以提高心肺功能。在打乒乓球的过程中，腹部肌肉也会得到一定程度的锻炼，尤其是在进行旋转、跳跃和快速移动时。

虽然打乒乓球不能像专门的腹肌训练那样直接练出明显的腹肌线条，但长期坚持这项运动可以增强腹部肌肉的力量，使腹部肌肉更加紧实。如果你想要更加明显和有形的腹肌，可能还需要结合专门的腹肌训练，比如仰卧起坐、平板支撑等。

打乒乓球对腹部肌肉有一定的锻炼效果，但想要达到显著塑形的效果，还需要结合其他针对性的锻炼。