在面试中，坐姿和眼神交流都是非常重要的非语言沟通方式，它们能够帮助你给面试官留下良好的第一印象。以下是一些建议：
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坐姿
1. 端正：坐直，但不要僵硬。保持背部挺直，肩膀放松。
2. 双脚平放：双脚平放在地面上，不要交叉双腿或双脚。
3. 手部姿势：可以放在桌子上，或者放在膝盖或大腿上，但不要交叉手臂，这可能会显得防御性。
4. 身体语言：稍微向前倾，显示出你对面试的兴趣和参与度。
眼神交流
1. 适度：与面试官保持适度的眼神交流，大约60%到70%的时间即可。过少可能会显得不自信，过多则可能显得过于直接或侵犯。
2. 轮流：在面试过程中，与面试官轮流进行眼神交流，避免长时间盯着一个面试官看。
3. 真诚：眼神交流应该是自然的，真诚的，不要显得刻意或虚假。
其他注意事项
微笑：在适当的时机微笑，这可以让你看起来更加友好和自信。
呼吸：保持呼吸均匀，这有助于你保持冷静和集中。
倾听：在回答问题时，先认真倾听面试官的问题，然后再回答。
面试时的坐姿和眼神交流应该体现出你的自信、专业和友好。通过良好的非语言沟通，你可以在面试中留下深刻的印象。
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