燕窝一次泡几克

燕窝的泡发量因品牌和燕窝的干湿度而异，一般来说，干燕窝的泡发比例大约在4-6倍左右。也就是说，如果你要泡发5克干燕窝，通常需要准备20-30克的水。

以下是一个大致的泡发步骤：

1. 将干燕窝放入干净的容器中。

2. 加入适量的水，一般建议水量是燕窝重量的4-6倍。

3. 让燕窝浸泡2-4小时，期间可以适当翻动，帮助燕窝吸水。

4. 泡发完成后，用剪刀将燕窝剪成小块，方便炖煮。

泡发时间不宜过长，以免燕窝中的营养成分流失。另外，泡发过程中要确保水的清洁，避免污染燕窝。