走路两小时消耗多少热量

走路消耗的热量取决于多个因素，包括个人的体重、走路的速度、走路的时间以及个人的新陈代谢率。以下是一个大致的估算：

1. 体重：以70公斤（约154磅）的体重为例。

2. 走路速度：以4公里/小时（约2.5英里/小时）的速度走路。

3. 时间：2小时。

根据这些条件，一个70公斤的人以4公里/小时的速度走路2小时，大约可以消耗以下热量：

男性：约800-1000卡路里

女性：约600-800卡路里

这些数字仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。为了更精确地了解个人的热量消耗，可以使用运动追踪器或在线热量计算器，并输入更详细的个人信息。