两晋南北朝的更替的时间和朝代的顺序

两晋南北朝是中国历史上一个动荡的时期，大致时间跨度为公元265年至589年。以下是这一时期的主要朝代及其更替顺序：

1. 晋朝：

西晋：公元265年，司马炎建立，都城洛阳，结束三国时期，统一中国。公元316年，匈奴人的一支——五胡之一的前赵攻入洛阳，西晋灭亡。

东晋：公元317年，司马睿南迁建康（今南京），建立东晋，继续统治江南地区。公元420年，东晋被刘裕所建立的宋朝取代。

2. 十六国：

这一时期，北方分裂成多个由不同民族建立的政权，历史上称为“十六国”。

3. 南朝：

宋：公元420年，刘裕建立宋朝，都城建康。公元479年，萧道成篡宋建立齐。

齐：公元479年，萧道成建立南齐，都城建康。公元502年，萧衍篡齐建立梁。

梁：公元502年，萧衍建立南梁，都城建康。公元557年，萧衍的侄子萧衍篡梁建立陈。

陈：公元557年，萧衍的侄子萧衍建立南陈，都城建康。公元589年，隋朝灭陈，南朝结束。

4. 北朝：

北魏：公元386年，拓跋珪建立北魏，都城先后在盛乐（今内蒙古和林格尔县）和平城（今山西大同）。公元534年，北魏分裂为东魏和西魏。

东魏：公元534年，由高欢建立的政权，都城邺（今河北临漳）。公元550年，高洋篡东魏建立北齐。

西魏：公元534年，由宇文泰建立的政权，都城长安。公元557年，宇文觉篡西魏建立北周。

北齐：公元550年，高洋建立北齐，都城邺。公元577年，北周灭北齐。

北周：公元557年，宇文觉建立北周，都城长安。公元581年，杨坚篡北周建立隋朝。

5. 隋朝：

公元581年，杨坚建立隋朝，都城长安。公元589年，隋朝灭陈，统一中国，结束了长达近三百年的分裂局面。

这个时期，中国历史经历了多次的政权更迭和民族融合，为隋唐时期的大一统奠定了基础。