长头发洗头掉多少正常

长头发洗头时掉落一定数量的头发是正常的生理现象。一般来说，每个人每天都会有少量的头发自然脱落，这是头发生命周期的一部分。正常情况下，每次洗头掉落的头发数量通常在50到100根左右。

如果掉落的头发数量在这个范围内，通常不需要过于担心。但如果掉发数量明显增多，或者伴有头皮瘙痒、头皮屑增多、头发变薄、生长缓慢等症状，可能需要考虑以下几点：

1. 生活习惯：过度洗头、使用刺激性强的洗发水、吹风机高温吹风等。

2. 饮食营养：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素。

3. 精神压力：长期的精神压力也会导致头发脱落。

4. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能异常、贫血等也可能导致头发脱落。

如果发现自己掉发过多，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，以排除潜在的健康问题，并根据医生的建议采取相应的护理措施。同时，保持健康的生活习惯和均衡的饮食也是非常重要的。