跑步机bpm什么意思

跑步机上的BPM指的是“每分钟节拍”（Beats Per Minute），这是一个用来描述音乐节奏快慢的度量单位。在跑步机上，BPM通常用来指导跑步者调整跑步的速度，使其与音乐节奏同步，以此来增加跑步的乐趣和节奏感。

具体来说，跑步机的BPM设置可以帮助跑步者：

1. 维持节奏：通过跟随音乐的节奏，跑步者可以更容易地保持稳定的速度。

2. 提高运动效率：有研究表明，跟随节奏运动可以提高运动效率，有助于达到更好的健身效果。

3. 增加运动乐趣：音乐可以提升运动时的情绪，让跑步变得更加愉快。

因此，当你在跑步机上看到BPM这个选项时，可以根据你喜欢的音乐或者自己的节奏感来调整跑步机的速度，使其与音乐的节拍相匹配。