100克面包有多少碳水

100克面包中的碳水化合物含量取决于面包的种类和制作方式。一般来说，全麦面包、全谷物面包或高纤维面包的碳水化合物含量较高，而白面包或精制面包的碳水化合物含量相对较低。

以普通白面包为例，大约含有40-50克碳水化合物。而全麦面包可能含有45-60克碳水化合物。但是，这个数字可以有很大的变化，具体取决于面包的成分和品牌。